Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
|
66,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 40,76g | Eiw: 84,84g | Kohlh: 149,02g.
Frühstück: Твердый Сыр Пармезан, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Романов Луг Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Овощное Рагу с Курицей, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Abendessen: Фруктовый Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Манник. Snacks/Sonstiges: Клубника (Несладкая, Замороженная), Киви, Грейпфрут, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Сельдерей, Морковь, Манго. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ya_Mashy's Gewichtsverlauf
|