Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
|
87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3242 kcal
|
Fett: 284,50g | Eiw: 126,72g | Kohlh: 38,29g.
Frühstück: Bułka Kajzerka, Hi Tec Hi-Anabol Protein, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Jajko, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Mittagessen: Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Sokołów Parówki z Szynki 93%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ciężko budować masę na diecie Ketogenicznej 🤔 powrót na węgle średnio mi pasuje jak na razie.. 🤔
31 Jan 18 vom Mitglied: Smash22222
|
Smashu nie chudnij zbytnio, bo dziewczyny na FS wpadną w depresję😉
31 Jan 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
31 Jan 18 vom Mitglied: gawenzi
|
Zresztą każdy facet chciałby tak wyglądać jak Smash. Normalnie, aż się spokojnej wiedząc, że tacy ludzie zajmują się obronnością kraju😉
31 Jan 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
przyloz sie do porporcji 1:3 b:t w gramach w posilku. to zacznie wchodzic ;)
31 Jan 18 vom Mitglied: vibo69
|
He he pawbrz😉👍 vibo69 w takie makro właśnie celuje zobaczę co będzie za 2 tyg. Thx
31 Jan 18 vom Mitglied: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Smash22222's Gewichtsverlauf
|