Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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90,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 97,91g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 6,61g.
Frühstück: Queijo Minas Nettinho Queijo Pré Cozido, Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Mittagessen: Salada de Folhas, Sadia Bacon, Sadia Calabresa. Abendessen: Frimesa Nata, Hellmann's Maionese, Swift Carne Moída de Patinho. Snacks/Sonstiges: Jandira Castanha do Pará, Black Skull Whey Zero. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andersoncse's Gewichtsverlauf
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