Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 83,61g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 296,19g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Mittagessen: Brownie, Prats Suco de Laranja Integral, Arroz Carreteiro. Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Nestlé Negresco Eclipse, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Sonstiges: Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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