aBitFat's Notizen, 31 Jan 18

Not too sure what is going on, maybe the new running regimen.

I'm still struggling with my eating, but hanging on on the non-smoking so that goes in the win column to me!

I'll get my eating back under control bit by bit in the coming weeks.

Wish me luck!
ABitFat

92,3 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 8,4 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1881 kcal

Fett: 69,50g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 263,49g.   Frühstück: Banana, Coffee, Sugar, Kraft Crunchy Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral. Mittagessen: Yoplait Creamy, Apples, Clementines, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Compliments Carottes Coupées, Papille Rosette de Lyon Nature, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Cupcake, 7UP 7Up (Can), Tortilla, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), President's Choice Slider Thins, Salami, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnut Spread, Sucre, Jack Link's Original Pepperoni Sausage, Starbucks Espresso (Solo), Sugar. mehr...

3019 kcal

Bewegung: Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...