Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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90,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 90,33g | Eiw: 132,43g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Gala Apples, Cafe Rio Chile Relleno. Abendessen: Jell-O Sugar Free Cherry, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Single Serve. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Bodybuilding.com Micronized Creatine, Bodybuilding.com Beta Alanine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter, GAT Nitraflex. mehr...
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3459 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Insanity - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ambicious2's Gewichtsverlauf
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