Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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69,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 102,45g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 31,35g.
Mittagessen: Fresh Gourmet Crispy Onions Lightly Salted, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Abendessen: Rao's Homemade Marinara Sauce, Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Red Sweet Pepper, French's French Fried Onions, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Ground Beef (Cooked), Meijer 4% Cottage Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Stella Freshly Grated Parmesan Cheese. Snacks/Sonstiges: Fat Bomb, Fat Bomb, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Gouda Cheese, Meijer 4% Cottage Cheese, Strawberries. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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momma6224's Gewichtsverlauf
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