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Much better result. I partied hard last weekend.
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139,5 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 94,74g | Eiw: 155,09g | Kohlh: 22,72g.
Frühstück: Egg, Meijer Diced Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter. Mittagessen: Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Greggs Savory Ranch Dressing, Kroger Monterey Jack Cheese, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Bell Peppers, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Snacks/Sonstiges: Hickory Farms Beef Summer Sausage, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Celestial Seasonings Green Tea, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mehr...
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4400 kcal
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Bewegung:
HIIT - 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Jan 18 vom Mitglied: 8Patty
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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