Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2010
|
84,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2728 kcal
|
Fett: 79,93g | Eiw: 150,28g | Kohlh: 404,74g.
Frühstück: Tea, Banana, Original instant oatmeal, milk. Mittagessen: Nonfat yogurt- peach, Hickory smoked ham - sliced, Fried Egg without Fat. Abendessen: Broccoli, Onion, Arnold sandwich thins, sweet peas great value, ketchup, Ground turkey, Whole leaf spinach, Extra virgin olive oil great value, Nonfat yogurt - Key lime pie. Snacks/Sonstiges: Arnold sandwich thin, carrot, Red pepper, potato chips, Cabot cheese, Raisin Bran, Orange, banana, milk. mehr...
|
|
3769 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|