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Etappenziel erreicht! ☺️💪🏼
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3622 kcal
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Fett: 136,24g | Eiw: 165,49g | Kohlh: 423,92g.
Frühstück: ESN Maltodextrin, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Genuss Plus Cashewkerne, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alpro Soya Vanille Milch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl. Mittagessen: Banane, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Tomaten, Lindenhof Gouda, Butter, Bofrost Bäckerbrötchen, Grüner Blattsalat, Belbake Haselnusskerne Naturbelassen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Tzatziki, Gyros, Tomatenreis. Abendessen: Böhme Fruchtkaramellen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Schöller Kaktus, Walnüsse, Rote Paprika, Apfelsinen, Möhren, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Körnerbrot. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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