|
Минус 3,5 кг с 20.01.2018, в тот день случайно узнала о fs, который смог повернуть неприятную тенденцию набора веса в обратное направление! Я рада, что есть потеря веса🧚🏻♀️ собираюсь продолжать. Момент есть такой: продукты из холодильника крайне медленно расходуются😁 а что то вообще лежит теперь мертвым грузом и похоже придётся избавиться:)))
Из продуктов, которые я неосознанно исключила это хлеб 🍞, ела я его много и каждый день, только чёрный, но все-таки.
Сахар я не использую уже давно.
В остальном все также, только меньше.
А, ещё приучила себя к овсяным хлопьям на завтрак.
|
68,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 46,93g | Eiw: 43,72g | Kohlh: 73,31g.
Frühstück: Карат Сливочный Сыр Violette, Банан. Mittagessen: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Sangusto Морковь в Маринаде с Маслом Острая, Чай. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы 🦅. Snacks/Sonstiges: Конфета, Кофе. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|