Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
|
51,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 68,98g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 169,15g.
Frühstück: Сметана 15%, Розумний Вибір Хлiбцi, Мудрий Овсянка Геркулес, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна. Mittagessen: Пряничный Домик Печенье Злаковое (Лен, Кунжут, Подсолнух ), Сыр Фета, Кабачковая Икра, Компот из Сухофруктов, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Гречневый Суп. Abendessen: Арахис, Изюм, Пряничный Домик Печенье Злаковое (Лен, Кунжут, Подсолнух ), Сельдь Соленая. Snacks/Sonstiges: Пряничный Домик Печенье Злаковое (Лен, Кунжут, Подсолнух ), Sandora Сок Апельсиновый, Яблоко. mehr...
|
|
1595 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lera MR's Gewichtsverlauf
|