Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 86,94g.
Frühstück: Mamão Papaia, Shefa Leite Desnatado, Airon Xylitol, Nescafé Tradicional. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Merluza, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Nescafé Tradicional, Airon Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fertrevelin's Gewichtsverlauf
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