Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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106,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 90,65g.
Frühstück: Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Jasmine Granola Integral, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Óleo de Coco. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Pimentão Verde, Couve Refogada, Alface. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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