Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
|
73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 62,81g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 138,00g.
Frühstück: Ашан Пончики с Шоколадом, Lafitore Козинак Лён с Кунжутом, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное. Abendessen: Перекресток Грейпфрут Красный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Экопродукт Десерт Премиум "Брусника", Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе с Молоком и Сахаром, Ударница Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. mehr...
|
|
2185 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|