Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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90,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 152,19g.
Frühstück: Caffè Espresso, Zuegg Confettura Albicocche la Pasticcera, Pane Comune. Mittagessen: Platessa Cotta, Mozzarella, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Zucca Cotta, Riso Bianco. Abendessen: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Piselli (Surgelati), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Primo Prato Fontal, Sugo di Pomodoro, Buitoni Pasta Brisee. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Caffè Espresso. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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