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В каких продуктах содержится много белка и мало жиров? Посоветуйте 🙏
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66,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 25,26g | Kohlh: 126,31g.
Frühstück: Овсянка Мультизерна, Банан, Сухие Семена Чиа, Лукум. Mittagessen: Сыр Чеддер, Гречневая Крупа, Yofi Хуммус с Оливками, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Творог, куриное филе, яичный белок
03 Feb 18 vom Mitglied: ukrjane
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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