Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 96,34g | Eiw: 264,56g | Kohlh: 285,97g.
Frühstück: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pão Branco, Ketchup, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). Abendessen: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Paella. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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