Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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118,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 28,84g.
Frühstück: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Vitória Queijo Bola, Requeijão, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Mittagessen: Cebolas, Cenouras, Abobrinha, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Abendessen: Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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bruno.ribeiro's Gewichtsverlauf
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