Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 129,27g | Kohlh: 226,56g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pumpernickel Bagel. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: House Salad, South Beach Diet Mexican Chicken Soup, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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