|
jahas. eilinen oli melkoinen hoppu-päivä töissä ja aamun autopulmien jälkeen en ehtinyt kauppaan eväitä ostamaan. Niinpä töissä piti syödä mitä löytyi. Onneksi töissä jäi jauhelihasoppaa yli niin oli ihan ok safkaa. Illalla tosin kotosalla söin vielä tukevan ruoan klo 22 aikaan niin onhan se selvää että se vielä aamulla näkyy vaa´alla.
Nyt olisi yövuoroa edessä ja jotenkin kyllä tosi väsynyt olo. Nukuin onneksi muutaman tunnin päikkärit joten eiköhän se tästä iloksi muutu :)
|
126,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 83,06g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 220,48g.
Frühstück: Kiivi, Pensasmustikka, Kevytmaito (2%), Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Mittagessen: Oliiviöljy, Banaanit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileepihvi. Abendessen: Pirkka Pähkinä-Rusina-Marjasekoitus, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Atria Wilhelm Perinteinen, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Lidl Keräkaali. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Rainbow Kuningatarmarjat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Kiivi, Banaanit, chia-manteli vanukas, Kiisseli, Valio Kevyt Viili. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Feb 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Kiiitooooos, sitä tarvitaan :) Toivottavasti mummut ja papat nukkuu :)
03 Feb 18 vom Mitglied: Hanna.jii
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanna.jii's Gewichtsverlauf
|