crys faria's Notizen, 03 Feb 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018

116 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 58 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Februar 2018:

722 kcal

Fett: 22,56g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 72,60g. Frühstück: Suco de Acerola. Mittagessen: Legumes Refogados, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Suco de Acerola. mehr...

5262 kcal

Bewegung: Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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