Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
|
68,4 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 43,89g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 131,32g.
Frühstück: Увелка Геркулес, Байкальский Кефир Обезжиренный, Чернослив, Эко Хит Какао-Порошок Натуральный, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Mittagessen: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Помидоры, Укроп, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Abendessen: Ичалки Сыр Диетический 27%. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой, Protein Rex Печенье Шоколад-Вишня. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Power Plate - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julia_zav's Gewichtsverlauf
|