Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2018
|
55,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 27,07g | Eiw: 122,70g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Экстра Овсяные Хлопья, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. Mittagessen: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: 36 Копеек Кефир 1%, Ваш Выбор Творог Обезжиренный, Vici Крабовое Мясо. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоки Бабушки Смит, Хурма. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Xitroumnaya's Gewichtsverlauf
|