Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2012
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 229,67g.
Frühstück: Egg, Banana. Mittagessen: Nectarines, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds, Duplex Cremes, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Schaufeln - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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