|
Что-то мало☹️
|
83,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
648 kcal
|
Fett: 12,83g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 82,00g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Замороженный), Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Соевый Соус, Мидии, Грудка Индейки. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
это за сутки? или за неделю?
04 Feb 18 vom Mitglied: k_real
|
У меня - 100 гр за неделю 🤣
04 Feb 18 vom Mitglied: Anpilogka
|
07 Feb 18 vom Mitglied: ekaterinabrtnv
|
Сутки вообще не считово. Сутки не показатель. Раз в неделю - показатель, не чаще.
07 Feb 18 vom Mitglied: tabuga1
|
Ну за неделю конечно цифра больше😊 -2,5 кг)))
07 Feb 18 vom Mitglied: ekaterinabrtnv
|
Я Каждый день взвешиваюсь. Это помогает понять на какие продукты, в какое время вечером съеденные, напитки, воду, тренировки, у меня утром будет отвес или привес. Вчера на д/р вечером была, но без алкоголя, без соленых нарезок и в КК влезла суточные. Еще днем потренировалась, много воды до и после застолья пила... и сегодня минус 100г. А в январе была на плотном ужине, тоде влезла в КК, но много соленого было, не пила воду после и днем не тренировалась... плюс 1,2кг за счёт задержки жидкости.
07 Feb 18 vom Mitglied: curly7373
|
Утро начинается не с кофе🤣 а со взвешивания! И если на весах минус, то настроение на плюс))))
07 Feb 18 vom Mitglied: ekaterinabrtnv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekaterinabrtnv's Gewichtsverlauf
|