Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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65 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 77,58g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 36,45g.
Frühstück: Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Pınar Go Atıştırmalık Kaşar Peyniri, Marul, Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Fındık. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sibelardic's Gewichtsverlauf
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