Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 159,10g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Fuel, Ajonjolí . Mittagessen: PAM Pam, Bistec de Res, Pepino (Pelado), Apio, Coliflor, Jícama. Abendessen: Member's Mark Ciruelas Pasas, Licuado de Banana, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Té sin Azúcar, Agave Sweet Jarabe de Agave , Member's Mark Ciruelas Pasas, Fuel, Betabel, Pam, Almendras, Chayote, Jícama, Camote, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 21 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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