egoza1988's Notizen, 05 Feb 18

ОГ 84
Под гр 75
ОТ 70
ОЖ 87
ОБ 97
ОН 54/56
Прогулка час; массаж щётка и вакуум; силовая Джиллиан 1 уровень.

58,4 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1581 kcal

Fett: 54,95g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 198,71g.   Frühstück: Победа Шоколад Горький 72%, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Яичница. Mittagessen: Оладьи, Варенье, Зефир, Здравник Цикорий Растворимый, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Рыбный Суп, Зерновые Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Мирролла Рыбий Жир. Abendessen: Мёд, Оладьи, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок, Виноград. mehr...