Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
|
59,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 51,87g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 120,21g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Тостовый, Магнит Сыр Маасдам. Mittagessen: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Говядина Отварная. Abendessen: Зеленый Лук, Harry's Хлеб Тостовый, Сельдь Соленая, Свекольник. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Обычное Пиво, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Изюм, Курага. mehr...
|
|
1593 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|