Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 21,85g | Kohlh: 109,75g.
Frühstück: Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Kabak Yemeği. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 39 Minuten, Abwaschen - 16 Minuten, Kochen - 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 6 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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