Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 62,74g.
Frühstück: Schafskäse, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Filinchen Vollkorn, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Blumenkohl, Hamburger, Bratwurst. Abendessen: Dornfelder, Spiegelei, Fleischkäse. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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