Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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107 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 32,17g | Eiw: 42,51g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Bananas, Jungle Energy Bar Berries. Mittagessen: Gem Squash, Quinoa (Cooked), Chicken (Breaded and Fried). Abendessen: Greens, Egg White. Snacks/Sonstiges: Dried Fruit Mixture, Blueberries. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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matty108's Gewichtsverlauf
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