Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 214,95g.
Frühstück: Piña, Té Verde, Clara de Huevo, Banano, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena en Hojuelas , Silk Milk Almond. Mittagessen: Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pico de Gallo. Abendessen: Banano, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Banano, Almendras, Granadilla, Quaker Avena en Hojuelas , Sundown Fish Oil, Almendras. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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