Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3186 kcal
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Fett: 116,40g | Eiw: 157,93g | Kohlh: 364,60g.
Frühstück: Äpfel, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Genuss Plus Cashewkerne, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, Leinöl, ESN Tasty Whey - Vanilla, Alpro Soya Vanille Milch, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Mittagessen: Edeka Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Tomaten, Möhren, Rote Paprika, Olivenöl, Pastinaken, Tzatziki, Gyros, Reis (Gekocht). Abendessen: Corny Schoko, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Apfelsinen, Paprika, Tomaten, Banane, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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