|
Ну что же я могу сказать....Мне нужна поддержка или люди, которые будут говорить мне, что я жирная. Я не знаю как уже замотивировать себя похудеть. Многие говорят мне, что я и так нормальная. Но почему люди не понимают, что нормальная, это не идеальная. Я хочу стать очень худой.
Хочу похудеть из-за того, что мне не удобно сейчас в своём теле.
Надеюсь на поддержку....
|
53 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 37,65g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Кофе, Ашан Цукаты, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом. Abendessen: Лэнд Лапша Удон с Курицей и Овощами, Юбилейное Печенье, Epica Йогурт Натуральный. Snacks/Sonstiges: Яшкино Крекер Французский, Батон Нарезной. mehr...
|
|
1615 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Volleyball - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|