Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 166,93g | Kohlh: 430,64g.
Frühstück: Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Now Foods Ultra Omega 3, Yogurt Magro al Naturale, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso. Mittagessen: Delizie del Contadino Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Abendessen: Realforno Biscotti Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Pane Integrale, Olio d'oliva, Sogliola, Finocchio, Pam Panorama Fusilli Integrali. Snacks/Sonstiges: Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Banana, Scotti Gallette di Riso, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Arance. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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