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Cc moi j’ai commencé fs il y a 3 semaines en 5 jours j’ai perdu 1 kilos et maintenant plus rien je fais le yoyo entre 54,5 et 55 kilos pourquoi je mange équilibré enfin je pense et je ne dépasse pas mon quotidien calorique merci 😊
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54,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 167,78g.
Frühstück: Pâturages Lait Entier, Brin de Jour Muesli Croustillant aux Fruits. Mittagessen: Fromage à Raclette, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, La Boulangère Pain Panini. Abendessen: Activia Mangue, Omelette aux Pommes de Terre, U Batonnets Panes de Colin D Alaska, Marie Colin d'alaska Beurre Citron. Snacks/Sonstiges: Isostar Whey Proteine, Bjorg Fourrés Chocolat Noir Bio, Thé sans Sucre. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Marche rapide - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Coucou tu as remonte tes calories seulement depuis 3 jours donc ca devrait porter ses fruits d'ici peu 💪🏻💪🏻💪🏻😁
07 Feb 18 vom Mitglied: Benfufu
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Coucou merci de votre réponse mais je comprend pas toujours pas 😂😂😂
08 Feb 18 vom Mitglied: val13200
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peut-être que c'est le poids de forme pour ton corps ? ce qui ne correspond pas toujours au poids que l'on souhaite atteindre...
08 Feb 18 vom Mitglied: Benfufu
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J’ai toujours fait entre 48 et 50 kgs en fait j’ai pris 5 kgs en 4 ans car j’ai arrêté de fumer et maintenant j’arrive plus a les perdre
08 Feb 18 vom Mitglied: val13200
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Coucou je suis dans le même cas perdu 1kg500. Tous repris et maintenant je fais le yoyo pourtant je ne dépasse pas les calories et pas trop de sucres. Je comprends pas
08 Feb 18 vom Mitglied: soleilnina
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Soleilnina alors on m’a conseillé de manger moins de calories par rapport au calories dépensées tu peux le voir dans ton journal
08 Feb 18 vom Mitglied: val13200
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J’ai regardé un peu tes assiettes il y a beaucoup de pains, pâtes, patate et ça manque de fruits et légumes. Remplace tes glucides par des fruits et légumes et ça devrait aider 😉
08 Feb 18 vom Mitglied: inthorspectiom
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Bonjour padelisle merci du conseil mais je mange beaucoup plus de fruit et légumes que de féculents les photos mises ne reflète pas mon alimentation générale
09 Feb 18 vom Mitglied: val13200
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il faut augmenter l activité physique
09 Feb 18 vom Mitglied: Chistera
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et diminuer les fruits et plus de légumes. max deux fruits pas jour
09 Feb 18 vom Mitglied: Chistera
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L’astuce a faire mange t calories journalières ds 8h max et arrêter de manger pendant 16h et fait sa que une semaine pas plus exemple : décale ton petit déjeuner et commence le d 10h 🕙 et ton déjeuner a 12h 🕛 et ton dîner à 18h et arrête de manger pendant 16h tu peu boir d‘ l’eau bien sûr et fait sa que une semaine et reviens à l’heure normale et tu fait sa chaque fois tu vois ton poids bouge pas
09 Feb 18 vom Mitglied: rachid26
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Le soucis la journée j’ai pas trop faim mais le soir c’est tout le contraire j’ai super faim
09 Feb 18 vom Mitglied: val13200
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val13200's Gewichtsverlauf
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