Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
|
59,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
968 kcal
|
Fett: 37,89g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 108,62g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Harry's Хлеб Тостовый, Омлет с Молоком. Mittagessen: Лук, Запеченный Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сельдь Соленая. Abendessen: Гречка Отварная, Horeca Select Бальзамический Уксус, Сахар, Русский аппетит Горчица Русская, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Сахар, Сахар, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Курага, Изюм, Грейпфрут. mehr...
|
|
1585 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|