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Maintained my weight, eventhough I ate the steak (which wasn't worth it). Getting ready for an optometry appointment, and will walk around town for a bit to burn a few more calories before I really get down to it: packing!
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79,1 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 160,20g.
Frühstück: great value maple syrup, lime juice, lemon juice, cherries, watermelon, Bananas, spinach. Abendessen: baked potato w/ broccoli & cheese, mushroom, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firelair's Gewichtsverlauf
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