Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 169,19g | Kohlh: 254,73g.
Mittagessen: Vermicelli, Fud Cooked Ham Selecto, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Abendessen: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), GreeNoodle Yakisoba, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Strawberries. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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