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Happy with weight-loss. I have found that after doing squats I always lose a kg so I am really going to concentrate on legs. I will be upping my fat-loss campaign by doing cardio (HIIT) every morning for 6 days a week with only one rest day to recover. Will see how I go.
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132,4 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 34,34g | Eiw: 133,35g | Kohlh: 11,46g.
Frühstück: Green Giant Hass Avocado, Beef Sausage, Beef Steak, Poached Egg, Bacon. Mittagessen: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Abendessen: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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