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Started 2 month program at VA this Tuesday. It is Thursday and I will start up my Fat Secret again.
Wow. Shocked at how many calories I am eating. Need to do my Walking yet tonight.
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144,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 83,57g | Eiw: 93,02g | Kohlh: 150,48g.
Frühstück: Tap Water, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Moe's Southwest Grill Pico De Gallo (Cup), Butter (Salted), Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Tap Water. Abendessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tap Water, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, T. Marzetti Honey French Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Bread Stuffing. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Tap Water. mehr...
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3649 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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