Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2012
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81,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 202,65g.
Frühstück: Pão saúde com extras, Queijo fresco, oat bran, coffee, milk. Mittagessen: fish, rice, olive oil, onion, carrot, red cabbage. Abendessen: egg, tofu, cogumelos, beer. Snacks/Sonstiges: Pao saude, Queijo fresco, Cereal bar (Nestle), water. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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