Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
|
73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 66,59g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 109,42g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Омега 3, Кадушка Морковь по-Корейски, Аланталь Сыр Легкий 17%, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Экопродукт Десерт Премиум "Брусника", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Abendessen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Шоколада, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. mehr...
|
|
2379 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|