Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
|
88,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 221,96g.
Frühstück: Tisana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Miele, Kiwi. Mittagessen: Pane Bianco, Findus Filetti di Merluzzo, Carote, Semolino. Abendessen: Zucchero, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, De Cecco Tagliatelle Integrali. Snacks/Sonstiges: Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Bresaola, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Santa Lucia Mozzarella. mehr...
|
|
3208 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|