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4° dia da minha dieta com exercícios. Hoje foi punk. Quero esganar meu nutrólogo (esse cara não tem amor no coração). Meu corpo clama por calorias. Minha mente me trás para a realidade. 1.400 calorias em média. Estou caminhando 40 longos minutos por dia... será que eu aguento esse martírio necessário?
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 140,11g.
Mittagessen: Camil Feijão Fradinho, Suflê de Chuchu, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Abendessen: Salada de Frutas, Vitamina de Abacate, Omelete. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
As primeiras duas semanas é osso. Depois o corpo se adapta de uma forma que vc não sente. A única coisa que "pra mim" ainda é complicado é o cansaço e fraqueza que sinto em determinadas atividades. Mas cada corpo tem seu metabolismo e vejo muita gente que não sente essa queda na energia. Boa sorte!
09 Feb 18 vom Mitglied: kellyrodriguesadv
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Obrigado pela força!!!!!!!
11 Feb 18 vom Mitglied: Zorando
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Zorando's Gewichtsverlauf
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