Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 65,92g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Cheese Pizza, Cabbage Soup. Abendessen: Coleslaw , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Boston Cream Donut, Cucumber Drink. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Cardio - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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cece2138's Gewichtsverlauf
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