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RAQUETBALL DAY
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113,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 224,21g.
Frühstück: Post Shredded Wheat Original Cereal, Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Abendessen: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Burger King Garden Side Salad, BJ's Chopped Peppers & Onions, Olives (Small-Extra Large), Totino's Triple Cheese Crisp Crust Party Pizza. Snacks/Sonstiges: Meijer Original Rippled Potato Chips, IBC Black Cherry, Entenmann's Little Bites Crumb Cakes, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mehr...
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3970 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sparring (boxing) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Racquetball - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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