Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 20,86g | Eiw: 26,29g | Kohlh: 95,59g.
Frühstück: Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates. Mittagessen: Muz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Nar. Snacks/Sonstiges: Simbat Sarı Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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